嗨，我是 Euan · 冠宇
一位Life Coach生命教練
13 年導演視野，18 年正念底蘊
這個頻道，陪你一起探索生命
在這裡，你會聽到——
真實的生命故事與轉變
關於人生的覺察與不同視角
在忙碌的日常裡
一個讓靈魂深呼吸的空間
如果你對生命感到好奇
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Podcast
17 episodes
2026-05-17
EP-17｜我對客戶那麼寬容，為什麼對自己這麼嚴苛？
「No judgment here。」 你有沒有發現，你很自然地為別人留出空間，卻幾乎從來不為自己留一個？ 這個五月，我同時擁有很多新的身份。教練時數突破一百小時、第一次擔任轉化式教練學苑的助教、與設計系研究生進行團體教練對話。 在這些新身份、新挑戰的過程中，我意識到一件事：在教練工作裡，我很自然地為客戶創造一個非評判的空間。但面對自己，那個空間幾乎不存在。 當我看見這件事，有點驚訝。 原來，我才是對自己最嚴苛的那個人。 -------------------------------------------------------------------------------- 【本集重點】 ・為什麼對他人寬容，對自己卻如此嚴苛？ ・評判自己，是人的原廠設定 ・有意識地為自己創造一個非評判的空間 ・當你柔軟地對待自己，身邊的世界也跟著不同 ・用溫柔的眼光，看待此刻正在學習的自己 -------------------------------------------------------------------------------- 五月，我和品牌顧問 KIMU 一起完成了電子書《人生劇本診斷書》。用導演視角，整理出三個最常讓人生卡住的核心問題，幫你看見自己此刻的人生狀態。如果你感到好奇，歡迎點擊連結免費領取。 -------------------------------------------------------------------------------- 【關於 Euan · 冠宇】 13年廣告導演 × 生命教練的跨界洞察 我用導演的洞察陪你看見自己的生命故事，找到屬於你的獨家劇本，重新喊出 Action。 ・追蹤日常片場：Instagram 分享更多導演視角的生命體悟 ・走進編劇室：一對一人生劇本諮詢 用 13 年導演洞察，陪你看清盲點，重寫你的故事 ・官網：www.lifeunscript.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zucde702ju01tn9l2s0f8j/comments
2026-04-12
EP16｜讓人生充滿可能性，是心的自由度
「我的人生，是否能有不同的可能？」 你有沒有在夜深人靜的時候，問過自己這個問題？ 我身邊許多朋友，在專業領域努力了十幾年，累積了不錯的成果。 也許環境變了、人生階段不同了，開始對現在的生活感到疲憊、無力。 心裡渴望找到新的可能，但轉換成本太高，好像只剩下繼續現在的人生才是最容易的。 但是，不快樂。 我在 42 歲的時候也曾經歷這樣的低谷，內心堅硬像石頭一樣，無法滾動。 直到我放棄了「我必須想清楚」的執念，心才稍微鬆開，可能性才進來。 Forever Young，不是外表年輕，而是心有空間、有彈性。 當心有自由度，人生在任何年紀，都還能期待下一顆巧克力。 【本集重點】 ・為什麼越努力找出口，反而越迷失？ ・心變緊繃——當好奇心都進不來的時候 ・我的低谷——42 歲，心像石頭一樣 ・放棄之後，可能性反而找上我 ・Forever Young——不是外表年輕，是心的自由度 【關於 Euan · 冠宇】 Life Coach 生命教練 ✨ 以導演視野看見你的生命故事 以 18 年正念修習，陪你回到自己 陪伴你探索生命，看見內在清晰與力量 ・預約微光對話：https://cal.com/lifeunscript/discovery-call ・每月一封信，陪你看見微光：https://www.lifeunscript.com/newsletter ・Instagram：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ ・官網：www.lifeunscript.com ＿ 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-03-29
EP15｜為什麼努力過後，卻失去喜悅？
「理性上好像都知道，做完一個成果，自己滿意就好了，別人怎麼看並不重要。但好像自己的腦袋會不聽使喚。」 你有沒有這樣的經驗？ 努力完成一件事情之後，心中卻出現一種期待結果的心情。 會一直去在意別人的反應，想要去查看後台的數據，期待作品有沒有獲得肯定。 這種感覺悶悶的，微微的焦慮，不太舒服。它奪走了努力過後應該有的喜悅。 這一集，我想分享我和我的教練一起探索這個感受的過程。 在對話中，我發現了一個我從未見過的人—— 他站在我的作品前面，呈現出足球守門員的姿勢， 紮穩馬步，伸出雙手，聚精會神地守著。 他數十年來都維持著這個姿勢。很累、很疲憊，但從不離開。 當我看見他真正想守護的是什麼，我忍不住流淚了。 -------------------------------------------------------------------------------- 【本集重點】 ・那個讓我不舒服的感受——努力過後的焦慮從哪來？ ・我發現內心有一位守門員——他在守護什麼？ ・數十年來的疲憊感——原來難怪身體這麼累 ・守門員真正的意圖——不是要獲得肯定，是不想讓我再經歷脆弱 ・與守門員和解——脆弱沒關係，我們可以一起經歷 ・現在，守門員成為我的夥伴 -------------------------------------------------------------------------------- 【關於 Euan · 冠宇】 Life Coach ✨ 13 年廣告導演，44 歲重啟人生 現在，我陪伴人探索生命，看見內在微光 以導演視野看見你的生命故事 以 18 年正念修習，陪你回到自己 ・預約微光對話：https://cal.com/lifeunscript/discovery-call ・每月一封信，陪你看見微光：https://www.lifeunscript.com/newsletter ・Instagram：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ ・官網：www.lifeunscript.com 留言告訴我你對這一集的想法：
2 weeks ago
EP-17｜我對客戶那麼寬容，為什麼對自己這麼嚴苛？
「No judgment here。」 你有沒有發現，你很自然地為別人留出空間，卻幾乎從來不為自己留一個？ 這個五月，我同時擁有很多新的身份。教練時數突破一百小時、第一次擔任轉化式教練學苑的助教、與設計系研究生進行團體教練對話。 在這些新身份、新挑戰的過程中，我意識到一件事：在教練工作裡，我很自然地為客戶創造一個非評判的空間。但面對自己，那個空間幾乎不存在。 當我看見這件事，有點驚訝。 原來，我才是對自己最嚴苛的那個人。 -------------------------------------------------------------------------------- 【本集重點】 ・為什麼對他人寬容，對自己卻如此嚴苛？ ・評判自己，是人的原廠設定 ・有意識地為自己創造一個非評判的空間 ・當你柔軟地對待自己，身邊的世界也跟著不同 ・用溫柔的眼光，看待此刻正在學習的自己 -------------------------------------------------------------------------------- 五月，我和品牌顧問 KIMU 一起完成了電子書《人生劇本診斷書》。用導演視角，整理出三個最常讓人生卡住的核心問題，幫你看見自己此刻的人生狀態。如果你感到好奇，歡迎點擊連結免費領取。 -------------------------------------------------------------------------------- 【關於 Euan · 冠宇】 13年廣告導演 × 生命教練的跨界洞察 我用導演的洞察陪你看見自己的生命故事，找到屬於你的獨家劇本，重新喊出 Action。 ・追蹤日常片場：Instagram 分享更多導演視角的生命體悟 ・走進編劇室：一對一人生劇本諮詢 用 13 年導演洞察，陪你看清盲點，重寫你的故事 ・官網：www.lifeunscript.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zucde702ju01tn9l2s0f8j/comments
2026-04-12
EP16｜讓人生充滿可能性，是心的自由度
「我的人生，是否能有不同的可能？」 你有沒有在夜深人靜的時候，問過自己這個問題？ 我身邊許多朋友，在專業領域努力了十幾年，累積了不錯的成果。 也許環境變了、人生階段不同了，開始對現在的生活感到疲憊、無力。 心裡渴望找到新的可能，但轉換成本太高，好像只剩下繼續現在的人生才是最容易的。 但是，不快樂。 我在 42 歲的時候也曾經歷這樣的低谷，內心堅硬像石頭一樣，無法滾動。 直到我放棄了「我必須想清楚」的執念，心才稍微鬆開，可能性才進來。 Forever Young，不是外表年輕，而是心有空間、有彈性。 當心有自由度，人生在任何年紀，都還能期待下一顆巧克力。 【本集重點】 ・為什麼越努力找出口，反而越迷失？ ・心變緊繃——當好奇心都進不來的時候 ・我的低谷——42 歲，心像石頭一樣 ・放棄之後，可能性反而找上我 ・Forever Young——不是外表年輕，是心的自由度 【關於 Euan · 冠宇】 Life Coach 生命教練 ✨ 以導演視野看見你的生命故事 以 18 年正念修習，陪你回到自己 陪伴你探索生命，看見內在清晰與力量 ・預約微光對話：https://cal.com/lifeunscript/discovery-call ・每月一封信，陪你看見微光：https://www.lifeunscript.com/newsletter ・Instagram：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ ・官網：www.lifeunscript.com ＿ 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-03-29
EP15｜為什麼努力過後，卻失去喜悅？
「理性上好像都知道，做完一個成果，自己滿意就好了，別人怎麼看並不重要。但好像自己的腦袋會不聽使喚。」 你有沒有這樣的經驗？ 努力完成一件事情之後，心中卻出現一種期待結果的心情。 會一直去在意別人的反應，想要去查看後台的數據，期待作品有沒有獲得肯定。 這種感覺悶悶的，微微的焦慮，不太舒服。它奪走了努力過後應該有的喜悅。 這一集，我想分享我和我的教練一起探索這個感受的過程。 在對話中，我發現了一個我從未見過的人—— 他站在我的作品前面，呈現出足球守門員的姿勢， 紮穩馬步，伸出雙手，聚精會神地守著。 他數十年來都維持著這個姿勢。很累、很疲憊，但從不離開。 當我看見他真正想守護的是什麼，我忍不住流淚了。 -------------------------------------------------------------------------------- 【本集重點】 ・那個讓我不舒服的感受——努力過後的焦慮從哪來？ ・我發現內心有一位守門員——他在守護什麼？ ・數十年來的疲憊感——原來難怪身體這麼累 ・守門員真正的意圖——不是要獲得肯定，是不想讓我再經歷脆弱 ・與守門員和解——脆弱沒關係，我們可以一起經歷 ・現在，守門員成為我的夥伴 -------------------------------------------------------------------------------- 【關於 Euan · 冠宇】 Life Coach ✨ 13 年廣告導演，44 歲重啟人生 現在，我陪伴人探索生命，看見內在微光 以導演視野看見你的生命故事 以 18 年正念修習，陪你回到自己 ・預約微光對話：https://cal.com/lifeunscript/discovery-call ・每月一封信，陪你看見微光：https://www.lifeunscript.com/newsletter ・Instagram：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ ・官網：www.lifeunscript.com 留言告訴我你對這一集的想法：